RAINY DAY

Torsdag och det regnar idag igen. Min plan var att gå upp och gå till gymmet klockan 5.00 men det gick sådär. Jag var så himla trött så det blev att ligga kvar en stund i sängen, jag tog sovmorgon till klockan 7 för att då äta frukost innan gymmet. Jag hade tänkt att gå innan frukost men eftersom jag var så trött kände jag att min kropp behövde lite mer sömn och även mat innan gymmet. Ibland är det oerhört viktigt att lyssna på sin kropp och inte pusha sig själv för hårt. Vissa dagar är du trött och andra dagar känns det som du orkar hur mycket som helst. Det gäller att hitta en bra balans.

Jag gick till gymmet klockan 9 och körde lite snatch, snatch pull och back squats och avslutade med lite rygg- och magövningar.

Den första delen av mitt pass från Comptrain;

1. Snatch
60%/2
65%/2
70%/2

2. Snatch Pull
(80%/3)3

3. Back Squat
(65%/3)3

Jag försöker att plugg lite nu när det regnar ute. Jag läser en bok som heter; Kinesiology; The skeletal system and muscle function. Kapitlet jag läser nu heter, Bones of the Human Body, så det handlar om alla de 206 ben vi har i kroppen.


Thursday and it is raining. This morning I was planning to wake up at 5 am, but when my alarm went off and I heard the rain outside my window I changed my mind. So I slept in until 7 am and went down to grab some breakfast before the gym. My plan was to go before breakfast but I felt that I needed some more sleep so I listened to my body instead of pushing myself to do it. Some days are just like that, you just need to listen to your body and how it feels.

I went to the gym at 9 am instead and I did some easy snatch, snatch pull work and some back squats and I finished up with some back and abs exercises.

My first part of the workout from Comptrain;

1. Snatch
60%/2
65%/2
70%/2

2. Snatch Pull
(80%/3)3

3. Back Squat
(65%/3)3

Now I’m trying to do some studying while it is drizzling outside. I’m reading a book called Kinesiology; The skeletal system and muscle function. The chapter I’m reading right now is about, Bones of the Human Body.

 

Throwback Pic to the day when I was competing in May last year.
I will try to do a competition again soon! 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *