In Haus Throwdown 2017

Min senaste vecka har varit en riktigt bra vecka! Jag har varit på LAB nästan varje dag och jag älskar varje sekund jag är där. Jag är äntligen tillbaka hos min LAB familj igen. Min kropp känns så mycket bättre när jag kör Crossfit, jag känner mig starkare, snabbare och bättre. Jag älskar allt med Crossfit och det finns ingen annan här som är som Yumi, hon är bäst. Honutmanar mig alltid, hjälper och pushar mig att bli bättre, starkare och snabbare.

I helgen var det In Haus Throwdown – en tävling med några av medlemmarna från gymmet. . Det var team av fyra, så jag var med tre andra tjejer från boxen – vårt team namn var “Kettle Bellas.
Det var så kul, den första workouten var;

2 rounds of;
1000 meter row
50 shoulder to over head – 95 pounds
2 rounds of;
50 Wall Balls
50 Toes to bar

Den andra workouten var;

10 minuter för att bygga upp till en tung clean/friv

ndning  – squat eller makt.

Mitt mål för clean var 160 pounds och jag gjorde 165 pounds det gjorde verkligen min dag.
Men viktigast allt, som gjorde min dag ännu bättre var mina fantastiska lagkamrater, att se alla medlemmar som deltog i tävlingen gör sitt bästa, alla medlemmar som var där och titta på och att ha mina vänner där och heja på mig. Det var verkligen en oförglömlig dag!
Annars har jag pluggat och träffat några vänner, både från skolan för att studera men också några svenska vänner för ett spa-behandlings party.


My past week has been a really great one! I have been at LAB almost every day and I love every second I’m there. I’m finally home with my LAB family again. My body feels so much better when I do Crossfit, I feel stronger, faster and better. I love everything about it and there is no one around here like Yumi, she is the best. She is always challenging me, helping and pushing me to be better, stronger and faster.

This weekend was the In Haus Throwdown – a competition with some of the members from the gym. It was team of four, so I was with four other girls from the box – our team name was “Kettle Bellas. It was so much fun, the first workout was;

2 rounds of;
1000 meter row
50 shoulder to over head – 95 pounds
2 rounds of;
50 Wall Balls
50 Toes to bar

The second workout was;

10 minutes to build up to a heavy clean – squat or power.

My goal for the clean was 160 pounds and I did 165 pounds so that really made my day.
Most importantly what made my day was my amazing teammates, to see all the members who participated in the competition do their best, to have all members there watching and to have my friends there cheering on me. It really was an unforgettable day!

Other than that I have been studying and meeting some friends, both from school to study but also some Swedish friends for a spa-treatment-party.

 

ä

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *