RUNNING

Så, jag vet att jag är väldigt dålig på att uppdatera min blogg, men det har varit så mycket som hänt på sistone. Jag tror jag kommer att uppdatera min blogg varje söndag för tillfallet, bara för att få det som en vana och inte stressa alltför mycket kring att skriva inlägg. Jag kommer att reflektera över veckan som varit och kanske skriva något intressant jag har läst om eller lärt mig. Om jag har tid under veckan kommer jag att lägga upp något för att uppdatera er eller kanske bara posta ett träningspass jag har gjort för att ge er lite inspiration till att gå till gymmet.

Den här veckan har varit kring att få tillbaka en rutin! Nu när jag äntligen har flyttat in i mitt nya rum kan jag slappna av och också för att jag har en bil. Min lilla Mini som jag älskar! Jag är tillbaka på Reebok CrossFit LAB och jag är så glad över att vara tillbaka och träna med alla fantastiska coacher och medlemmar. Det gör mig så glad bara att vara där. Så om du inte hittar mig hemma eller i skolan, kommer du förmodligen hitta mig på LAB. Yumi är den mest inspirerande och fantastisk person jag vet, när jag blir stor vill jag bli som henne. Här är lite om henne

Vad annars; Jag har kört mycket CrossFit igen och det känns som om jag är tillbaka på rätt spår, börjar få en rutin vilket gör att jag mår bättre i mig själv. Skolan är bra, jag älskar kurser och instruktörer. De är mycket men så roligt!


So I know that I have been very bad at update my blog lately, but it has been so much going. I think I’m going to update my blog every Sunday for a while, just to get that as a habit and don’t stress too much about writing posts. I’m going to reflect over the past week and maybe write something interesting I have read about or learned. If I have time during the week I will post something to update you or maybe just put up a workout I have done to give you some inspiration to go to the gym.

This week have been all about getting a routine back! Now when I finally have moved in to my new room I can relax and also because I have a car. My little Mini which I love! I’m back at Reebok CrossFit LAB and I’m so happy about being back there and train with all the amazing coaches and members. It makes me so happy just to be there. So if you don’t find me at home or in class, you will probably find me at LAB. Yumi is the most inspiring and amazing person I know, when I grow up I want to be as her. Here is a little bit about her

What else; I have been doing CrossFit again and it feels like I’m back on track, starting to get a routine and feel better about myself. School is great, I love the courses and the instructors. The courses are hard but so much fun!


I found a very interesting article from New York Times where they discuss how much running affects your thinking and that it requires a greater amount of a high-level thinking than other sports. The discover suggest that there is more to running than just mindlessly put one foot in front of another. One interesting thing they found were that the brain that tend to indicate lack of focus and mind wandering was less active. They suggest that running can improve memory.

But Dr. Alexander and his colleagues hope to perform experiments in the future that could tell us more about how running and other physical activities actually alter thinking patterns and whether, as we age, we might be able literally to run away from mental decline.

Running for me helps me clear my mind and feel better. I always feel more awake and can focus on school work after some running.
Yesterday I was out doing some sprints, long time no see, but finally I went out again and it felt so good. I did 4×100 meter and I used my spikes for the first time in a very long time, the feeling of going all out during a 100 meter is hard to describe.

 

2 Replies to “RUNNING”

  1. Det låter bra att uppdatera lite på söndagar, det blir kul att läsa. Men du ska självklart bara skriva om du själv vill. Att känna stress över det låter jobbigt. Kul att du köpt en bil! Vilken befrielse 🙂 Samma här hemma vi har köpt en till bil, alltså så vi har två nu. Såå skönt! Kul att du är tillbaka på LAB, du älskar ju crossfit 💪🏼 Jag går o väntar på att ett nytt gym ska öppna här i “stan” borde öppna snart. I väntan så har jag blivit väldigt duktig o kör mkt pass hemma. Högintensivt i typ 20 min. Det ger en del ändå! 💪🏼 Ta hand om dig vännen! ❤️

    1. Jag vill verkligen skriva, det ar bara att tiden inte alltid finns. Men jag ska forsoka mitt basta 🙂 Sa skönt med en bil till sa du och lillpluttan kan hitta pa saker också! Hon fyller ju snart ar, herregud vad tiden gar fort!!! Vad du ar duktig vännen, kan verkligen tanka mig att det ger en hel del anda! Du ar grym! <3

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *